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Dans une quête incessante de vérité et d'information juste en terme de santé naturelle et environnementale, je vous ouvre les portes de mes recherche pour optimiser votre santé et participer à la conscience de demain.

Ce que nous taisons, le corps le transforme en symptômes

SantéPosted by Géraldine Richard Mon, January 23, 2017 08:36:47

Ce que nous taisons, le corps le transforme en symptômes

Le stress et l’anxiété sont des facteurs mentaux qui peuvent influer sur l’apparition d’affections physiques. Nous devons donc apprendre à les gérer correctement pour éviter de plus gros problèmes.

L’union de l’esprit et du corps est si intime et déterminante que nous devrions prêter plus attention à ce monde émotionnel que nous négligeons tant au quotidien.

Ce que nous taisons, le corps le transforme en symptômes :

L’investigation psychosomatique (la relation entre la psychologie et la médecine) a des années de recherche et d’intéressantes analyses qui sont publiées régulièrement dans des revues telles que le Journal of Psychosomatic research.

De même, des entités comme la American Psychosomatic Society nous rapportent régulièrement les dernières découvertes concernant ce lien direct entre la biologie et le monde émotionnel.

Ici, nous vous invitons à découvrir les axes de base qui structurent cette discipline, et dont nous devrions tenir compte dans notre quotidien.

Les émotions, le stress, l’anxiété et tout ce que nous taisons pendant notre vie a de graves effets secondaires.

Ce qui nous taisons génère des blocages émotionnels et des blessures dans notre corps

Il y a peu, une conférence TED (Technology, Entertainment and Design) a attiré l’attention de nombreuses personnes. La psychologue a surpris tout le monde en apportant un verre d’eau dans sa main.

Le public a tout de suite pensé qu’elle allait parler du concept classique du verre vide et du verre plein. Mais son intention était toute autre…

Elle s’est dirigée vers le public et lui a demandé la chose suivante : Combien pensez-vous que ce verre d’eau pèse?

Les réponses ont été diverses et la plupart d’entre elles bonnes. Cependant, l’explication qu’a donnée cette professionnelle en psychologie émotionnelle fut bien plus profonde.

• Le poids du verre dépendra du temps pendant lequel je vais devoir le porter.

• Il ne se passera rien si je le tiens pendant 5 minutes. Mais, si je le porte pendant 2 heures, mon bras se fatiguera et il finira sûrement par tomber.

• C’est la même chose avec le stress. L’effet de cette émotion ne cause pas d’effets secondaires si nous la supportons pendant un temps relativement court. Mais si nous la supportons pendant des semaines et des mois, nous finirons par tomber malade.

Que sont les maladies psychosomatiques ?

• Imaginons maintenant que nous avons un collègue de travail qui nous critique en permanence dans notre dos. Ce n’est pas quelque chose de ponctuel, mais son comportement est récurrent au point que cela devient une habitude et crée un environnement de travail très négatif.

• Si nous taisons tout ce que nous ressentons pendant des mois, toute cette émotion cachée créera des effets sur notre santé (c’est comme porter le verre d’eau à bout de bras pendant des mois).

Une maladie psychosomatique, c’est lorsque l’esprit (psiché) crée une altération sur le corps (soma).

Cette réalité est si fréquente que l’on croit même que certaines maladies physiques peuvent s’aggraver à cause de facteurs mentaux comme le stress et l’anxiété.

• On croit, par exemple, que des affections comme le psoriasis, l’eczéma, les ulcères à l’estomac, l’hypertension artérielle et les nombreuses maladies du cœur peuvent se déclarer à cause de problèmes psychosomatiques comme le stress ou l’anxiété.

• Il faut aussi savoir qu’il existe beaucoup de différences individuelles. Chacun d’entre nous peut affronter un fait ponctuel d’une manière différente.

Effets physiques de tout ce que nous taisons dans le quotidien

Quand quelque chose nous gêne et que nous ne le gérons pas bien, notre cerveau la transforme en une émotion négative avec des conséquences biologiques.

Il augmente l’activité des impulsions nerveuses pour libérer des neurotransmetteurs déterminés comme l’adrénaline.

Ce neurotransmetteur, avec le cortisol, qui augmente aussi notre flux sanguin, peut générer la chose suivante :

• Les blocages émotionnels, le stress et l’anxiété affectent l’activité de certaines cellules du système immunitaire, et nous sommes donc plus vulnérables aux maladies.

• L’augmentation de la fréquence cardiaque.

• La sensation de nausées.

• Les tremblements.

• La transpiration.

• La bouche sèche.

• La douleur de poitrine.

• Les maux de tête.

• Les douleurs d’estomac.

Comment faire face aux troubles psychosomatiques ?

S’il est évident qu’aucun d’entre nous n’a reçu de formation en matière de gestion émotionnelle, il est nécessaire de prendre conscience de certaines choses :

• Nous devons utiliser l’assertion : dire ce qui nous dérange sur le moment et pas quand c’est trop tard.

• Ce que nous taisons nous rend malade. C’est quelque chose que nous devons savoir. Les émotions négatives sont dangereuses pour la santé et nous devons savoir les gérer.

• Nous devons pratiquer la sincérité émotionnelle au jour le jour avec respect et assertion. Sachez que mettre des limites face ce qui ne vous plaît, ce qui vous fait du mal ou qui altère votre personne, est un droit primordial, et personne n’est égoïste lorsqu’il dit stop.

• Consacrez entre une et deux heures par jour pour vous-même. Promenez-vous, pensez à vous, pratiquez vos loisirs ou tout simplement, profitez de ces moments seul avec vous-même.

Souvenez-vous que face à n’importe quel symptôme, n’importe quelle gêne, comme de mauvaises digestions, de la tachycardie ou des nausées, il est important de consulter un médecin pour contrôler toutes ces affections.

Source Ce que nous taisons, le corps le transforme en symptômes : amelioretasante.com



Les Produits de la Ruche

SantéPosted by Géraldine Richard Mon, September 26, 2016 12:34:57
POLLEN, PROPOLIS, GELÉE ROYALE....L'OR DE LA RUCHE

LA GELÉE ROYALE

C'est "l'or de la ruche". C'est la seule sécrétion des abeilles et la seule nourriture de leur reine. Grâce à elle, celle-ci vit 5 ans au lieu d'environ 1 mois et demi pour les ouvrières. Cela équivaudrait à 5000 ans pour nous !!! Cette nourriture lui assure une fécondité extraordinaire : elle pond 2000 œufs par jour. C'est une substance que l'on utilise plus à titre préventif.

La gelée royale est extraordinairement anti-sénescence : elle empêche le vieillissement prématuré.

C'est un régulateur hormonal féminin sans inconvénient aucun. Favorable à tous les âges de la vie, de l'adolescence à la ménopause. Elle est favorable à la fécondité.

La gelée royale contient des protéines déjà "digérées", de très bonne qualité donc facilement assimilables. Cette particularité est précieuse pour les personnes qui ont du mal à s'alimenter, qui sont dénutries, épuisées, sous traitement lourd, ou en convalescence car ce sera une bonne manière de les recharger sans alourdir leur système digestif.

Elle contient de la vitamine B. C'est d'ailleurs la substance naturelle la plus riche en vitamine B5 (acide panthothénique) qui a un rôle fondamental et indispensable dans le métabolisme des cellules. Ces vitamines confèrent à la gelée royale une action très intéressante au niveau neurologique : "déstressante", apaisante, donne un profond bien-être.

Elle renforce énormément l'immunité : utile avant et pendant une chimiothérapie.

Elle décuple la vitalité. La prendre à chaque fois que l'on a un évènement important à préparer, aux changements de saison, pour les décalages horaires...

La gelée royale est très bien supportée par tous.

Les intolérances sont rarissimes.

La saison de récolte dans notre pays est de mai à septembre. Celle produite en mai est particulièrement efficace.

Comment la choisir ?

La gelée royale est chère car chaque ruche n'en produit qu'une infime quantité.

Choisissez-la conservée au frais, dans une boite isotherme, et bien sûr française. C'est un produit très fragile et moins elle est manipulée et transportée mieux c'est.
Le contact avec le métal, la lumière, la rupture de la chaîne du froid risquent de l'oxyder. Pour cette raison, éviter les gélules et autres produits transformés.

Le fin du fin est bien sûr de l'acheter directement chez l'apiculteur.

Comment l'absorber ?

- Le matin, à jeun, mettre le contenu d'une cuillère doseuse (vous la trouverez dans la boîte) sous la langue. Laissez fondre et attendez 15 minutes avant de manger autre chose.

Vous pouvez aussi la diluer dans une demie cuillère à café de miel (si possible de la même ruche) le tout dans un peu d'eau. C'est plus facile à absorber de cette manière pour les gens qui n'aiment pas le goût. C'est aussi une boisson énergisante à assimilation encore plus douce. En cas de grosse fatigue ou de maladie importante vous pouvez en consommer une plus grosse quantité sans inconvénient : 2 mini cuillères le matin et 2 avant le repas de midi. Vous pouvez aussi enchaîner plusieurs cures.

Un repère : si le goût de votre gelée royale est franchement mauvais c'est qu'elle ne doit pas être fraîche ou qu'elle a été produite dans de mauvaises conditions : abeilles stressées...

Autre utilisation pour une cure de jeunesse

Étalez un demi flacon de gelée royale sur la peau de votre visage bien propre. Laissez un quart d'heure et rincer à l'eau : effet purifiant et liftant immédiat qui vaudra largement tout les masques du commerce. Vous pouvez le faire tous les 2-3 mois.

Il s'agit de la résine récoltée par les abeilles sur les bourgeons de quelques arbres afin de protéger la ruche des agressions.C'est la "défense absolue".


LA PROPOLIS

Très polyvalente. C'est un extraordinaire antifongique, antiviral et bactéricide.

Dans la ruche, malgré une atmosphère chaude et humide propice au développement microbien, elle assure une asepsie totale, mieux que dans une salle d'opération.

Elle s'utilise aussi bien en interne pour les invasions de toutes sortes qu'en externe pour les petites plaies, les coupures...C'est un très bon cicatrisant.

Elle tue les mauvaises bactéries tout en protégeant celles qui nous sont profitables. Elle est donc une aide précieuse pour les mycoses intestinales.

Elle renforce le système immunitaire. Contient énormément de flavonoïdes.

Si vous avez une douleur dentaire mettez une goutte d'extrait de propolis sur votre dent. Cela vous permettra d'attendre la visite chez le dentiste car elle apaise la douleur, traite la dent et est anti-inflammatoire.

Comment la choisir ?

Elle se vend sous plusieurs formes. Préférez les extraits de propolis pure avec ou sans alcool ils sont polyvalents et peuvent s'utiliser en interne et en externe. Les pastilles, elles, agiront plutôt localement : hygiène buccale et gorge. Pour les femmes enceintes et les enfants choisissez une forme sans alcool. L'extrait a un goût puissant. Il peut aussi servir d'anesthésique, en particulier pour les maux de gorge.

La propolis existe en dentifrice : excellent pour tous les problèmes de gencives.

Comment l'absorber ?

Conformez vous aux indications inscrites sur l'emballage selon la propolis que vous aurez choisie.

Exemple : 10 gouttes d'extrait sans alcool 4 fois par jour avec du miel, dans de l'eau ou sur la langue. La propolis est très concentrée, utilisez-la avec parcimonie. Vous verrez un résultat très rapidement. Pour des cures de longue durée il vaut mieux utiliser la propolis sans alcool. De même pour un usage local à long terme.


LE POLLEN

C'est la semence mâle de la fleur. Que les allergiques au pollen ne le redoute pas: ils sont en général sensibles aux pollens qui flottent dans l'air et non à celui que l'on mange.

Le pollen est très nutritif, très riche en protéines. C'est un aliment complet, il contient tous les acides aminés, des vitamines, des minéraux.

Il reminéralise les enfants.

Si vous êtes pressé il peut occasionnellement se substituer à votre repas.

Absorbez en la valeur de 2 cuillerée à soupe diluées dans de l'eau : il évite de perdre des forces.

Il est précieux pour l'intestin car il y réensemence les bonnes bactéries. On sait qu'un intestin en bonne santé renforce notre immunité.

Il contient très peu de sucre et peut donc être pris par les diabétiques d'autant plus que, contenant beaucoup de protéines, il diminue les pics d'insuline.

C'est un protecteur de la prostate. Sachez, messieurs, qu'une prostate en bonne santé participe aussi à la qualité de l'érection !

A la longue, il régularise le transit en venant à bout des constipation les plus opiniâtres.

Il a un effet euphorisant et vous donnera un moral d'enfer.

Comment le choisir ?

Preferer le pollen frais! Il est beaucoup plus efficace sous cette forme. Il se conserve au congélateur. Vous en trouvez dans toutes les bonnes boutiques de produits naturels. Il est très pratique d'utilisation car c'est le seul aliment qui ne craint pas la rupture de la chaîne du froid. Faites-en des cures à titre curatif ou préventif.

A chaque plante son indication.

Par exemple le ciste pour l'immunité et l'hygiène digestive, la bruyère pour la circulation, le châtaignier pour la ménopause, le saule pour la prostate etc.

Comment l'absorber ?

Une cuillère à soupe le matin mélangée à de la compote, un yaourt, dans la salade de fruits ou un smoothie.

Vous pouvez aussi le mélanger à de l'eau et du miel ou tout simplement l’avaler seul, c’est delicieux!.

Il faut le sortir du congélateur à l'avance. Garder la dose nécessaire pour plusieurs jours au réfrigérateur.

N'hésitez pas à l'utiliser régulièrement et sur de longues périodes.

Pour les enfants en période d'examens : cure de pollen et de gelée royale.


LE MIEL

Des chiffres qui laissent rêveurs :pour faire un kilo de miel les abeilles butinent environ 1 million de fleurs et font au moins 50 000 voyages.

Le miel est un aliment très énergétique pour avoir une énergie immédiate. Dans ce but il est bien meilleur que le sucre blanc. Il peut donc être utile pour les sportifs.

En cas de refroidissement, il adoucit la gorge.

Il contient des vitamines, des minéraux, des oligo-éléments et des flavonoïdes.

En fonction de la fleur, il peut être utile sur certains désagréments. Exemple : l'acacia sur la régulation intestinale, l'eucalyptus pour les voies aériennes, l'oranger pour le sommeil, le romarin pour le foie et la fatigue, le tilleul comme calmant, le sapin pour les voies respiratoires...

Il est très précieux en usage externe : très bons résultats localement sur les brûlures. C'est un cicatrisant exceptionnel.

Comment le choisir ?

Méfiez-vous : on trouve dans le commerce de nombreux miels de médiocre qualité. Tout d'abord, à de rares exceptions près (acacia...) un miel ne doit pas être liquide. Si c'est le cas c'est qu'il a été chauffé. Il est liquide lors de la récolte mais cristallise ensuite. C'est un gage de qualité. La ruche est à environ 38° et le miel ne devrait jamais dépasser cette température sous peine de perdre ses propriétés. Il doit être conservé dans des pots en verre. Privilégiez d'une façon générale les producteurs français. Choisissez-le de qualité biologique ou soyez sûr de la façon dont il a été extrait. Les abeilles peuvent avoir été nourries avec du sucre !!! Sans compter qu'elles peuvent être stressées par certaines méthodes.

Souvenez que le miel est un produit vivant, extrêmement fragile qui doit être produit avec soin.

Le miel se consomme seul, à la cuillère ou dans un thé ou une tisane tiède.





Shéma du stress

SantéPosted by Géraldine Richard Mon, September 26, 2016 12:09:42